ブログ

2017年12月19日

転倒しないように気をつけましょう!

さいたま市浦和区仲町にある足に特化したデイサービスヘルシーステーションNOAHの八藤です。

 

最近NOAHの利用者様で転倒されてしまった方が何人かいらっしゃいます。

みなさん普段から気をつけていらっしゃったので、とても残念です。  転倒してしまった場所は家の中でした。

高齢者の転倒は約8割が家の中で起こっています。

また、転倒した約1割の方が骨折しています。  骨折してしまうと、寝たきりになってしまう可能性も高くなってしまいます。

転倒予防するには筋力トレーニングやバランス運動など複合的な運動、服薬管理、環境整備などを行うことが必要となってきます。

寒くなってきて、筋肉が硬直しやすくなるので身体が思うように動かなくなることがあります。 特に朝起きて午前中身体が温まるまでは動きにくく感じることがあると思います。

普段の生活の中で椅子に座って足首を動かしたり、もも上げをしたり、つま先立ちをしたり、指先を動かすなどしてみましょう。   また、寒いからといってたくさん着込むのではなく、寒かったら首と足首を温めるようにしましょう。

転倒しないように気をつけましょう‼︎

 

 

  ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
シミズメディカルグループ  さいたま市、浦和と西浦和
~足のピークパフォーマーを目指して~
http://www.simizu-medicalgroup.com/
①うらわ仲町整骨院 浦和駅徒歩7分
住所:埼玉県さいたま市浦和区仲町2-17-1-101 TEL:048-822-8855
②西浦和はり・灸整骨院 西浦和駅徒歩5分
住所:埼玉県さいたま市桜区田島5-20-15 TEL:048-864-5600
③生涯歩くために!ヘルシーステーションNOAH 埼玉県庁近く
住所:埼玉県さいたま市浦和区仲町2-17-1 TEL:048-825-2727
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

PAGE TOP