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2018年02月05日

転倒しない為に!

さいたま市浦和区仲町にある足に特化したデイサービスヘルシーステーションNOAHの八藤です。

 

高齢者の転倒の約8割が家の中で起こっています。

また、転倒した約1割の方が骨折しています。

骨折して入院になってしまうケースもあります。

転倒予防するには、筋力トレーニングやバランス運動など複合的な運動、服薬管理、環境整備などを行うことが必要となってきます。

NOAHではマシンを使って筋力トレーニング、毎回片足立ちをしてバランス運動を行なっています。

また、普段の生活の中でも椅子に座って足首を動かしたり、もも上げをしたり、指先を動かすなどしてみましょう。

毎日寒いですが、たくさん着込むのではなく、寒かったら首と足首を温めるようにしましょう。

 

 

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シミズメディカルグループ  さいたま市、浦和と西浦和
~足のピークパフォーマーを目指して~
http://www.simizu-medicalgroup.com/
①うらわ仲町整骨院 浦和駅徒歩7分
住所:埼玉県さいたま市浦和区仲町2-17-1-101 TEL:048-822-8855
②西浦和はり・灸整骨院 西浦和駅徒歩5分
住所:埼玉県さいたま市桜区田島5-20-15 TEL:048-864-5600
③生涯歩くために!ヘルシーステーションNOAH 埼玉県庁近く
住所:埼玉県さいたま市浦和区仲町2-17-1 TEL:048-825-2727
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