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2018年02月22日

歩行寿命を延ばすには…

さいたま市浦和区仲町にある足に特化したデイサービスヘルシーステーションNOAHの八藤です。

 

今週は「健康寿命を延ばすには歩行寿命を延ばす」というテーマで代表からお話がありました。

歩行寿命を延ばすということは、生涯自分の足で歩けることを目指すということです。

まずは靴選びから考えましょう!

楽に履けるからといって大きめの靴を選んでいませんか?   大きすぎる靴は足ゆびをきちんと使えません。

大きい靴だと靴の中で足を押し上げてしまいます。

大きいと感じたら中敷きを使用したり工夫しましょう。

また、かかとのない靴もダメです。

きちんとした靴選びをして、拇趾で蹴り出す歩行を目指しましょう!

 

 

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